Awas, Sering Begadang? Cari Tahu Kebenaran Mitos Seputar Tidur Ini

Ini tidak benar, karena yang terpenting adalah kualitas tidur itu sendiri.

Malah ada penelitian bahwa orang-orang yang banyak tidur adalah orang-orang dengan umur lebihpendek.

Ini bisa terjadi, lantaran orang-orang itu memang mengidap penyakit tertentu seperti diabetes atau depresi berat yang membuat mereka tidur lebih lama.

Tidur yang cukup itu 8 jam per hari.

Lamanya waktu yang dibutuhkan untuk tidur berbeda-beda pada masing-masing orang.

Jadi tidak ada patokan waktu yang tepat.

Cara termudah mengetahui bahwa kamu tidak kurang tidur adalah jika kamu tidak terkantuk-kantuk di tengah rapat yang membosankan.

Nah, Idea Lovers, mana yang biasa kamu lakukan dari tiga mitos di atas?

Baca Juga : Doyan Tidur Melebihi 7 Jam? Efek Sampingnya ke Jantung Lho! Ini Penjelasannya

Baca Juga : Posisi Tidur di Kamar Jangan Mengarah ke Jalan Raya, Fakta atau Hoax?

(*)