Awas, Sering Begadang? Cari Tahu Kebenaran Mitos Seputar Tidur Ini

IDEAOnline-Tidur bukan sebatas memejamkan mata.

Pemulihan tubuh dan pikiran juga terjadi saat tidur, yang berujung pada kondisi kesehatan.

Inilah mitos tentang tidur yang sering dipercaya sebagai kebenaran di masyarakat.

1.Tidur bisa “dihutang” dan “dibayar” kemudian saat akhir pekan.

Ini akan mengacaukan siklus.

Tidur berkualitas yang kamu impikan akan sulit didapat.

Di samping itu, jika kamu bangun siang pada hari Minggu, akan sulit bagi kamu untuk pergi tidur padajam 10 malam.

Akibatnya, waktu tidur mu untuk keesokan harinya, yaitu Senin, tetap tidak mencukupi.

Tubuh senang dengan rutinitas.

Karena itu biasakan bangun dan tidur pada jam-jam yang sama, bahkan saat akhir pekan.

Baca Juga : Ibu dan Ayah Baru Kerap Kurang Tidur Kala Mengasuh Bayi yang Baru Lahir, Ikuti Yuk Tips Ini Agar Badan Tetap Bugar!