Ingin Tidur Lebih Berkualitas? Lakukan Ini untuk Buat Kamar Tidur Nyaman

Baca Juga: Tak Hanya Kasur, Ketahui 4 Penyebab Tidak Bisa Tidur Cepat, Suhu Ruangan Juga Penting!

Jika Anda kerap merasa gerah meski AC telah dinyalakan, cobalah untuk mengganti seprai yang digunakan dengan seprai berbahan lembut seperti katun, satin, atau bahan lain yang menyerap keringat.

Selain itu, gantilah seprai secara rutin, minimal satu bulan sekali agar seprai terbebas dari tungau dan kotoran. Adapun seprai berbahan nyaman dapat Anda temukan di Endlesslove Sprei King.

Ubah warna lampu kamar

Meski tidur dengan lampu mati kerap dianggap menyehatkan, beberapa orang justru lebih menyukai tidur dengan lampu menyala. Meski begitu, tidur dengan lampu yang terlalu terang juga dapat menyulitkan seseorang untuk tidur lelap.

Laman Sleep Foundation mengungkapkan bahwa tidur dengan lampu terlalu terang membuat hormon melatonin –yang berperan mengatur pola tidur menjadi tidak diproduksi dengan baik, karena sifatnya yang sensitif terhadap cahaya.

Baca Juga: Walau Sejuk, Penggunaan AC pada Batita Ternyata Tak Boleh Sembarangan

Alhasil, Anda jadi sulit merasa mengantuk hingga larut malam. Nah, agar bisa segera tidur di malam hari, ada baiknya Anda mengganti lampu biasa menjadi lampu tidur. Anda juga dapat mengganti bohlam lampu menjadi lebih redup agar tubuh dapat memproduksi hormon melatonin sebelum dan selama waktu tidur.

Anda dapat mencoba menggunakan lampu ruangan dari Hannocs untuk memberi kesan kamar yang nyaman dan tenang.

Jika ingin menerapkan tips-tips tersebut, Anda bisa menemukan produk-produk yang direkomendasikan di atas pada kategori Home and Living di Lazada. Dalam rangka menyambut ulang tahun Lazada ke sembilan tahun, Lazada mengadakan “Lazada 9 Birthday Sale Penuh Kejutan” pada 27 Maret sampai 31 Maret 2021.

Sepanjang periode tersebut, Anda berkesempatan untuk mendapatkan promo spesial untuk mewujudkan kamar tidur nyaman.

Baca Juga: Masyarakat Bisa Berkontribusi dalam Atasi Persoalan Sampah Plastik dengan Cara Ini