:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/11/3637551523.jpg)
Mengambil jeda dan berhenti sejenak dari mengekses media sosial, menonton, membaca, mendengarkan berita perlu dilakukan.
Menurut dokter Leo, mendengarkan informasi pandemi (tentang Covid-19) berulang kali bisa membuat hanyut dalam kekhawatiran yang berlebihan," ujar dia.
2. Olah Raga Ringan dan Hidup Sehat
Baca Juga: Menanam Kenanga Bikin Enteng Jodoh? Yuk Ungkap Rahasia Bunga Wangi Ini yang Tak Banyak Diketahui
Dua hal ini, olah raga ringan secara rutin dan menjalani pola hidup sehat jangan pernah dilupakan.
Doketr Leo menyarankan latihan pernapasan, stretching, yoga atau meditasi. Juga, makan makanan yang sehat dan berimbang, dan tidur dengan waktu yang cukup.
Selain itu, kamu juga perlu menghindari konsumsi alkohol, rokok dan obat-obatan yang tidak perlu.
Menjalankan hobi berkebun di rumah adalah aktivitas fisik yang bisa hilangkan stres.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/08/lansia-hobi-berkebun-hidupnya-le-20210508110254.jpg)
3. Upayakan Beraktivitas Fisik
Baca Juga: Sudah Tahu? Kondotel jadi Salah Satu Investasi Menggiurkan, Ini 4 Keuntungan yang Bakal Kamu Terima
Baca Juga: Manfaatkan Tanaman untuk Bikin Ilusi, Taman Pun Terkesan Lebih Luas!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)